@Dennis: mir ist 75mm Luftpolster zu wenig. Ich habe mit diesem Wert die besten Erfahrungen gemacht.
Kann und muss aber jeder selbst probieren und seinen "Idealwert" finden. Bei Zweifeln, natürlich lieber an die Werte aus dem Buch halten!

@Dieter: mit solchen Spritzen mache ich es auch so. Ich hab nur gleich ein Röhrchen drauf, so das die Spritze mit einer großen U-Scheibe aufgelegt wird.