Tach zusammen,

nach langer Zeit melde ich mich auch mal wieder.
Will euch erstmal allen noch ein frohes Neues und eine Geile Saison 2012 wünschen!!!

Da das Wetter ja immernoch bescheiden ist und meine Gabel ziemlich stark einfedert,
will ich mal dieFedern und das Öl wechseln.

Ich hab schon die Suche bemüht, aber zu viele Unterschiedliche Informationen gefunden.

Was brauche ich alles um die Gabel wieder fit zu machen?
Was bringen Progressive Gabelfedern?
Was ist das für ein Spezialschlüssel zum "öffnen" der Holme, von dem in einem Suchergebnis die REde war?
Wieviel Öl muss pro Holm rein (450ml korrekt???)

Danke vorab und DLzG
Franky